La granola es una mezcla de varios ingredientes como avena tostada, nueces, almendras, arroz inflado, semillas, frutos secos, nueces, az�car o miel y algunos pueden contener amaranto. La granola aporta fibra, la cual puede combatir problemas como el estre�imiento y tambi�n aumenta el tiempo de digesti�n, por lo que puede ayudarnos a sentirnos satisfechos por m�s tiempo.