La ciruela pasa es la forma deshidratada de esta fruta, la cual posee muchos nutrientes necesarios para el buen funcionamiento del organismo, pues es rica en fibras. La ciruela resulta muy apetecible en primavera y verano. 

Los principales beneficios de la ciruela pasa son los siguientes:

• Combate el estreñimiento.
• Protege contra enfermedades cardiovasculares.
• Ayuda a reducir el colesterol.
• Ayuda a adelgazar. 
• Mejora la salud de los huesos.